چگونه متوجه شویم که رها هستیم؟

رهاسازی

هر زمان که به‌جای ترس و اضطراب، احساس شادی و آسودگی می‌کنیم؛ رها هستیم.

هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛ رها هستیم.

وقتی نیاز به تائید را از دست می‌دهیم، وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛ آزادیم.

وقتی تسلیم “لحظه‌ی اکنون” می‌شویم، تسلیم آنچه هست؛ و قبول می‌کنیم که عالم هستی پشتیبان ماست…

وقتی که رنجش‌ها و غم‌ها را رها و بخشش را انتخاب می‌کنیم، می‌دانیم که رها هستیم…