تمرین‌های افزایش اعتماد به نفس

تمرین‌های ساده برای افزایش اعتماد به نفس

🌹 همیشه در ردیف‌های جلو بنشیند!

کاش بدانید این کار چقدر در افزایش اعتماد به نفس موثر است!

🌹 نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید. عدم نگاه به دیگران دو معنا دارد:

الف: احساس گناه در برابر او
ب: احساس ضعف و ناتوانی در برابر او

🌹 سرعت راه رفتنتان را ۲۵% تندتر کنید.

حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است آدم‌های با اعتمادبه‌نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است، انگار به‌جای مهمی می‌روند و یا کار مهمی دارند این تکنیک را بکار ببرید تا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند.

🌹 بلند و جدی حرف بزنید.

🌹 هنگام دست دادن جدی باشید.

🌹 در جمع نظر بدهید.

🌹 خندان باشید.

لبخند شما بهترین دارو برای کمبود اعتمادبه‌نفس است.